Sou a Ana Sofia Rebelo fundadora do ‘Segue o Coração’, um espaço de desenvolvimento interior e expressão emocional.
Aqui, no Segue o Coração, cada pessoa pode sentir-se acolhida e respeitada na sua unicidade.
Tenho como intenção apoiar e inspirar pessoas e famílias a encontrarem um maior equilíbrio emocional, a seguirem o seu coração, para que possam viver com mais consciência, amor e harmonia.
A minha missão é apoiar pessoas nos seus processos de transformação interior, e inspirá-las a viver uma vida com mais equilíbrio e harmonia, com elas e com os outros.
As sessões podem realizar-se em formato presencial ou online.
ILUMINAR - Constelações Sistémicas.
Se sentes que gostarias de ganhar consciência e transformar padrões comportamentais e emocionais, de ressignificar momentos da tua histó
Minha querida Ana, o teu acompanhamento e acolhimento foram cruciais numa fase de tantos desafios. Com muito amor, foste me guiando para um caminho de maior compaixão comigo própria, de maior aceitação e de saber lidar com as minhas emoções.
Foste muitas vezes a luz em momentos de desesperanca e escuridão.
Obrigada pela maravilhosa profissional que és e pelo ser humano amoroso, compassivo e humano que encontramos nas tuas sessões.
Obrigada de todo o meu coração Ana.
Sandra
Sinto-me honrada por o fazer este testemunho! 💖🙏
Pois a Ana foi sem dúvida para mim uma ajuda fulcral, numa fase da minha vida que eu estava completamente “fora” de mim! Desconectada, sem saber quem eu era!
As sessões ajudaram-me a reencontrar, a ter um propósito para viver! E todo este caminho que fui fazendo ao longo penso eu de dois anos, foi sempre com muito apoio, carinho e amor de sua parte! As sessões e o apoio que tive foram sem dúvida um ponto de viragem na minha vida! Tudo o que possa transmitir será sempre muito pouco para agradecer!
A Ana , fez, faz e fará sempre parte da minha vida!
Gratidão imensa minha querida! 💖🙏🌟
Helena
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A Ana mudou a minha vida.
Conheci-a através de um contacto e quando coloquei a morada no GPS e li que o nome do espaço era Segue o Coração, revirei os olhos. Filha de pai terapeuta e de mãe psicóloga e habituada a estas andanças, movo-me com a natural arrogância de quem se sente um habitué.
Quando cheguei ao espaço foi com desconcerto e surpresa que encontrei uma terapeuta extremamente feminina, doce, permeável, aberta e suave - não sabia que isso existia.
Entrei no consultório com a certeza absoluta de que o perfil da Ana nunca poderia ajudar-me com a dureza do que era a minha vida, a tempestuosidade e intensidade do meu ser e a gravidade do que me estava a acontecer. Quando a dada altura na sessão, a Ana me pede para fechar os olhos, põe uma música relaxante e me começa a guiar por um relaxamento - tive a certeza de que esta seria a primeira e última vez naquele sofá verde e comecei a imaginei uma meia dúzia de boas piadas irónicas que iria ter para contar aos amigos.
É impossível não me comover ao pensar nesse dia, nesse primeiro exercício, do que produziu em mim, do quão isso foi o início do processo mais transformador da minha vida. Se me dissessem que este processo seria tão profundo quanto feito de forma suave nunca acreditaria que essas duas características poderiam coexistir. Nem tão pouco que fosse essa mesma suavidade que o permiti-se e exponencial-se.
A Ana é uma terapeuta que encarna plenamente o lugar para o qual nos convida, isso é não só extremamente raro, como por si só curador.
A sua suavidade extrema consegue chegar aos lugares mais magoados e calcinados de nós com tamanha delicadeza que não damos por ela entrar. O seu bisturi é tão certeiro e tão delicado que não entendemos bem o seu profundo impacto, o rigor e a destreza do seu corte, o movimento interno irreversível. Como a água, a Ana consegue chegar ao mais profundo e escuro e encontrar saída, plantar sementes no invisível e no impossível.
O recurso ao corpo, ao sentir e ao coração é constante. Ao contrário da psicoterapia pura, sentimos o que não sabíamos e experimentamos o que é possível. Saí muitas vezes do consultório com uma sensação física e emocional (e não apenas mental) de enorme alívio, paz, realinhamento e transformação - às vezes quase como se me tivessem massajado o corpo ou transportado para outro lugar. Fui conduzida com enorme perícia por um mundo interno, familiar e geracional, fui guiada até às chaves que abrem a porta de quem sou.
Sessão a sessão fui-me transformando e fui sendo transformada sem dar conta até que um dia percebi que não era mais a mesma pessoa. Resgatei o meu sentir e por isso a minha intuição e sensibilidade e pude finalmente encontrar a calma e a paz necessárias para começar a descobrir quem sou e como quero ser.
Penso que seja importante frisar que o processo de quase um ano com a Ana aconteceu durante o ano mais duro da minha vida, em que a minha mãe faleceu de doença continuada, sendo eu a sua cuidadora, de um relacionamento extremamente abusivo, da despedida do lugar onde vivia e que amava, da despedida da empresa que criei.
A Ana não só me ajudou a passar por tudo isto como conseguiu transformar esta enorme catástrofe numa incrível transformação.
Toda a gratidão do meu coração e de todo o meu ser.
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