círculos do coração

círculos do coração

círculos do coração

AULAS DE YOGA GRAVIDEZ E PÓS-PARTO Um momento para cuidares de ti.

AULAS DE YOGA GRAVIDEZ E PÓS-PARTO

Um momento para cuidares de ti.

O Segue o Coração é um espaço de transformação interior e como tal proporciona aulas de Yoga para mulheres grávidas e mães no pós-parto, por serem momentos tão delicados e especiais, que merecem um cuidado especial. Nesta fase, a mulher precisa de cuidar de si e das suas necessidades, ao mesmo tempo que se prepara para ser mãe e cuidar do bebé.

Nas palavras da professora de Yoga, Mónica Lages do Vale, sobre as aulas regulares de Yoga na Gravidez e no Pós-parto ♡:

Da gravidez ao pós-parto, esta é uma altura cheia de intensidade mas também de magia e sabedoria para todas as mulheres!

Nestas aulas iremos mergulhar neste mundo da maternidade, vamos partilhar histórias e experiências, vamos sustentar-nos umas às outras. Vamos conectar-nos connosco e com a nossa cria e para isso iremos utilizar ferramentas do yoga.

Com o que é que podem contar?

  • Meditação
  • Respiração Consciente/ pranayamas
  • Journaling (escrita livre)
  • Asanas (Posturas de yoga) adaptadas
  • Yoga Nidra (relaxamento profundo)
  • Partilhas
As aulas de Yoga na Gravidez e Pós parto vão acontecer às 3a feiras das 11h30 às 12h30, no espaço Segue o Coração.
Para mais informações e inscrição envia um email para [email protected]
Specialty
Degrees
Certificates & awards

Have a question?

[contact-form-7 404 "Not Found"]