YOGA – Aulas para Adultos

YOGA – Aulas para Adultos

YOGA – Aulas para Adultos

AULAS DE YOGA Um momento para cuidares de ti. Aulas de Yoga para adultos, acessíveis a todas as pessoas, permitem trabalhar a presença consciente através do corpo.

AULAS DE YOGA

Um momento para cuidares de ti.

O Segue o Coração é um espaço de transformação interior e como tal proporciona aulas de Yoga para adultos no sentido de disponibilizar uma prática que seja acessível a todas as pessoas e que permita trabalhar as emoções mas também a presença consciente através do corpo.

 

Nas palavras da professora Mónica Lage do Vale:

” O yoga para mim significa despertar, ver o que é. Tem sido a descoberta de um mundo de múltiplas possibilidades e perspetivas. O yoga significa o auto-conhecimento; o aceitar das luzes e das sombras do meu eu. Muitas vezes o yoga não é pacífico, o caminho do yoga é acerca de um constante questionamento e da quebra de tabus e padrões. O yoga é sobre abrir os olhos e ver a realidade tal como ela é, sem floreados. Na verdade o yoga é vida, então o yoga vai muito mais além do tapete, ele aparece em vários momentos do nosso dia. E esse é o principal desafio.
A prática de yoga adapta-se a qualquer pessoa, a qualquer idade e a qualquer estado físico ou psicológico. O yoga não é para nos limitar, mas sim para nos libertar! A prática do yoga vai integrar diferentes técnicas que têm como objetivos acalmar o corpo e a mente para que nos seja mais fácil estarmos presentes. Acredito então que cada pessoa vive e sente o yoga à sua maneira, tal como a vida, porque somos todos únicos. Experimenta e pratica! ♡ “

Com o que é que podes contar com as aulas de Yoga?

  • Meditação
  • Pranayamas / Respiração Consciente
  • Asanas / Posturas de Yoga
  • Yoga Nidra / Relaxamento Profundo
As aulas de Yoga acontecem todas as terças às 18h45-19h45 e quintas às 10h15-11h15, no espaço Segue o Coração.
Há também a possibilidade de se fazer a aula em versão presencial ou online.
Para mais informações envia um email para [email protected].
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