” O yoga para mim significa despertar, ver o que é. Tem sido a descoberta de um mundo de múltiplas possibilidades e perspetivas. O yoga para mim significa o auto-conhecimento; o aceitar das luzes e das sombras do meu eu. Muitas vezes o yoga não é pacífico, o caminho do yoga é acerca de um constante questionamento e da quebra de tabus e padrões. O yoga é sobre abrir os olhos e ver a realidade tal como ela é, sem floreados.

Na verdade o yoga é vida, então o yoga vai muito mais além do tapete, ele aparece em vários momentos do nosso dia. E esse é o principal desafio.

Através do yoga comecei a olhar para o mundo segundo uma nova perspetiva, percebi que fazia parte de um todo e ninguém me disse isto, eu vivi-o! Comecei a sentir mais empatia e compaixão por todos os seres do planeta: plantas, animais, seres humanos e por mim mesma! Aliás acho que este é o ponto: o yoga fez-me olhar para mim, fez-me despir camadas e tudo o resto foi acontecendo.

A prática de yoga adapta-se a qualquer pessoa, a qualquer idade e a qualquer estado físico ou psicológico. O yoga não é para nos limitar, mas sim para nos libertar! A prática do yoga vai integrar diferentes técnicas que têm como objetivos acalmar o corpo e a mente para que nos seja mais fácil estarmos presentes.

Acredito então que cada pessoa vive e sente o yoga à sua maneira, tal como a vida, porque somos todos únicos.

Experimenta e pratica! ♡ “

As aulas de Yoga vão acontecer às 3a feiras das 18h45 às 19h45  e 5as feiras das 13h00 às 14h00, no espaço Segue o Coração.

Há também a possibilidade de se fazer a aula em versão presencial ou online.

Para mais informações envia um email para [email protected].